こんにちは☕今日は、多くの働く方が抱えているお悩み「上司が嫌い」という問題について、一緒に考えていきたいと思います💭
実は、調査によると働く人の約7割以上が職場に嫌いな上司がいると回答しているんです。あなただけじゃないんですよ。でも、その気持ちを態度に出してしまうと、自分の立場が悪くなったり、職場での評価が下がってしまったりする可能性があります😢
この記事では、上司が嫌いでつい態度に出てしまう方に向けて、絶対にやってはいけないNG行動と、本当に転職すべきかどうかの見極め方をお伝えしていきますね✨
上司が嫌いになる理由とは？みんなが感じている不満トップ3
まずは、どうして上司を嫌いになってしまうのか、その理由を見ていきましょう💡
理不尽な対応や自己中心的な態度
上司が嫌いになる理由で最も多いのが**「理不尽な対応」**です。アンケート調査では、なんと66.3%もの人がこれを理由に挙げています😤
具体的には、こんなケースが多いんです。急にスケジュールを無視して仕事を振ってきたり、言われた通りにしたのに文句を言われたり。「さっきと言ってること違うじゃん！」って思った経験、ありませんか？
次に多いのが「自己中心的」という理由で42.2%。部下の意見を全く聞かずに、自分のやり方だけを押し付けてくる上司っていますよね。そういう上司の下で働くと、自分の成長が感じられなくなったり、やる気が削がれてしまったりします😢
また、「人によって対応が変わる」という不満も33.7%の人が感じています。お気に入りの部下には優しいのに、自分には厳しい。そんな不公平な態度を取られると、正当な評価を受けられないと感じてしまいますよね。
他にも、「仕事ができない上司」「感情的になる上司」「高圧的で威圧的な上司」など、様々な理由で上司を嫌いになってしまうことがあります。特に、パワハラやセクハラといったハラスメント行為がある場合は、深刻な問題として対処する必要があります⚠️
プライドが高く部下の意見を聞かない
プライドの高い上司も、多くの部下から嫌われる傾向にあります。自分の立場や経験に固執して、部下からの提案やアイデアを一切受け入れない。そんな上司の下では、どんなに良いアイデアがあっても形にすることができません💦
このタイプの上司は、ミスを指摘されると逆ギレしたり、自分の非を認めずに部下に責任転嫁したりすることも。「上司のミスで問題が起きたのに、なぜか自分が怒られる」という理不尽な状況に陥ることもあるんです。
また、常に威圧的な態度で接してくる上司もこのカテゴリーに入ります。小さなミスでも人格否定をしてきたり、周りの社員がいる前で大声で叱責したり。こうした行動は、明らかにパワハラに該当する可能性もあります😰
こういった上司の下で働き続けると、自己肯定感が下がってしまったり、仕事へのモチベーションが大きく低下してしまったりします。心身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があるので、注意が必要ですね。
コミュニケーション不足で信頼関係が築けない
上司と部下の関係で最も大切なのは、実はコミュニケーションなんです💬でも、このコミュニケーションが上手く取れないことで、上司を嫌いになってしまうケースも多いんですよ。
例えば、業務上必要な指示しか出さず、雑談や相談の時間を全く取ってくれない上司。こういった上司は、部下が何を考えているのか、どんな悩みを抱えているのかを把握できていません。結果として、的外れな指示を出してしまったり、部下のキャリアプランを無視した配置をしてしまったりするんです😔
また、仕事の進め方について細かく指示するのに、その理由や背景を説明してくれない上司もいます。「なぜこの方法でやる必要があるのか」が分からないと、納得して仕事に取り組むことができませんよね。
さらに、無視をしたり、目を合わせてくれなかったり、といった態度を取る上司もいます。こうした行動は、部下との信頼関係を完全に壊してしまいます。業務上必要な会話はできても、それだけでは良い関係性は築けません💔
良好な上司と部下の関係を築くには、お互いに歩み寄る姿勢が大切です。でも、上司側にその意思がない場合、部下側がどんなに努力しても改善されないことがあります。そんな時は、別の対処法を考える必要があるかもしれませんね。
上司が嫌いでも絶対にやってはいけないNG行動5選
上司が嫌いだからといって、感情のままに行動してしまうと、あなた自身が不利な立場に立たされてしまいます⚠️ここでは、絶対に避けるべきNG行動をご紹介しますね。
陰で悪口を言いふらす
**これは絶対にNG！**職場で上司の悪口を言うことは、百害あって一利なしです😱
陰で上司の悪口を言うと、それを聞いた同僚は「自分も陰で言われているのでは」と警戒してしまいます。結果として、あなたへの信頼が失われてしまうんです。また、職場内だけでなく、職場外で愚痴をこぼした場合でも、思わぬルートで上司の耳に届いてしまうケースがあります💦
実際に、飲み会で話した内容が翌日には上司に伝わっていた、なんて話も珍しくありません。社内SNSやメールでの愚痴も、誤送信や転送によって本人に知られてしまう可能性があります。
上司との関係がさらに悪化すれば、あなた自身を追い詰めることになります。評価が下がったり、重要な仕事を任せてもらえなくなったり、最悪の場合は職場にいづらくなってしまったりすることも😢
どうしても不満を吐き出したい時は、職場とは全く関係のない友人や家族、あるいは専門のカウンセラーに相談するようにしましょう。転職エージェントのキャリアアドバイザーに相談するのも良い方法です。第三者の客観的な意見を聞くことで、状況を冷静に判断できるようになりますよ✨
感情的になって反抗する
上司に対して感情的に反抗することも、絶対に避けるべき行動です😤
確かに、理不尽なことを言われたら反論したくなる気持ちは分かります。でも、感情的になって声を荒げたり、挑発的な態度を取ったりすると、「協調性がない」「感情のコントロールができない」と評価されてしまいます。
特に、他の社員がいる場で上司に反抗すると、上司のメンツを潰すことになります。たとえ上司側に非があったとしても、公の場で指摘されることを快く思う人はいません。結果として、あなたに対する風当たりが強くなってしまうんです💨
もし上司の指示に疑問がある場合や、明らかにおかしいと感じる場合は、冷静に、そして個別に相談する形を取りましょう。「この点について、もう少し詳しく教えていただけませんか」「こういう方法もあると思うのですが、いかがでしょうか」といった、丁寧な言い方を心がけることが大切です💡
また、感情的になりそうな時は、一度深呼吸をして心を落ち着けることも効果的です。その場でどうしても冷静になれない時は、「少し考えさせてください」と時間をもらうのも良い方法ですよ。
無視したり冷たい態度を取る
上司が嫌いだからといって、無視したり、明らかに冷たい態度を取ったりするのもNGです❌
挨拶をしない、質問されても最低限の返事しかしない、目を合わせない、といった態度は、社会人としてのマナー違反です。たとえ相手が上司であっても、最低限のコミュニケーションは必要不可欠ですよね。
こうした態度を取ると、「協調性がない」「コミュニケーション能力に問題がある」と評価されてしまいます。また、業務上必要な情報が共有されなくなったり、重要なプロジェクトから外されたりする可能性もあります😰
さらに、あなたの冷たい態度が周囲の社員にも伝わり、職場全体の雰囲気が悪くなってしまうことも。「あの人は上司に反抗的で付き合いづらい」というイメージを持たれてしまうと、他の社員との関係にも悪影響が出てしまいます。
上司が嫌いでも、業務上必要なコミュニケーションは普通に取ることが大切です。プライベートで仲良くする必要はありませんが、仕事の報告・連絡・相談は適切に行いましょう。「仕事は仕事」と割り切る姿勢が、実はストレスを減らすコツなんですよ✨
わざとミスをしたり仕事の手を抜く
「嫌いな上司を困らせてやろう」と思って、わざとミスをしたり、仕事の手を抜いたりするのは、絶対にやってはいけません⚠️
これは上司が嫌いかどうか以前に、社会人としてのモラルが欠けている行動です。故意にミスをすることで迷惑を被るのは、嫌いな上司だけではありません。他の社員や会社全体、さらにはお客様にも影響が及んでしまいます😱
また、わざとミスをしていることが分かれば、懲戒処分の対象になる可能性もあります。最悪の場合、解雇されたり、損害賠償を請求されたりすることも。上司への腹いせのつもりが、自分の人生を台無しにしてしまうことになりかねません。
仕事の手を抜くことも同様です。「どうせ上司は評価してくれない」と思って手を抜いていると、あなた自身のスキルアップの機会を逃してしまいます。また、周囲の社員からの信頼も失ってしまいますよね💔
上司が嫌いでも、仕事自体はしっかりとこなすことが重要です。むしろ、きちんと成果を出すことで、上司以外の人からの評価を得られる可能性があります。その評価が、異動や転職の際にプラスに働くこともあるんですよ✨
転職が決まる前に退職の意思を表明する
「もう限界！今すぐ辞めたい！」と思っても、転職先が決まる前に退職の意思を表明するのは危険です⚠️
転職活動は思った以上に時間がかかることがあります。希望する条件に合う企業が見つからなかったり、面接で不合格になったりすることも。退職してから転職活動を始めると、収入がない期間が長引いてしまい、焦って妥協した転職先を選んでしまうことにもなりかねません😰
また、「どうせもう辞めるから」と考えて、上司に対して嫌いな感情をむき出しにしたり、周囲に悪口を言ったりするのもNGです。転職先が決まっても、退職するまでは今の会社で働くことになります。感情を表に出すことで職場に居づらくなってしまう可能性があります。
さらに、同業界や同職種などに転職する場合は、「感情的になって辞めた人物」「職場でトラブルを起こすタイプ」などの評判が転職先にも広まる可能性があります。業界は意外と狭いもの。思わぬところで前職の人と繋がっていることもあるんです💦
転職活動は、現職を続けながら水面下で進めることをおすすめします。転職先が決まり、入社日が確定してから、適切なタイミングで退職の意思を伝えるようにしましょうね✨
上司が嫌いな時の賢い対処法
上司が嫌いでも、すぐに転職するのではなく、まずは現状でできることを試してみましょう💪ここでは、上司との関係を改善したり、ストレスを軽減したりする方法をご紹介します。
仕事と割り切って必要最低限の関係を保つ
上司が嫌いな時の対処法として、最も多くの人が実践しているのが**「仕事だと割り切って普通に接する」**という方法です✨
アンケート調査でも、この対処法が第1位になっているんですよ。つまり、多くの人が「仕事は仕事」と考えて、感情と業務を切り離しているということですね。
具体的には、業務上必要なコミュニケーションだけを取り、プライベートな話題や雑談は避けるようにします。報告・連絡・相談は適切に行いますが、それ以外の関わりは最小限に抑えるんです。
この方法のメリットは、感情的なストレスを減らしながら、業務上の問題も最小限に抑えられることです。上司との距離を適度に保つことで、必要以上に相手のことを気にしなくて済むようになります😊
また、目の前の仕事に集中することで、上司のことを考える時間を減らすこともできます。仕事に没頭していれば、自然と上司との関わりが減りますし、自分自身の成長にもつながりますよね💡
ただし、この方法は根本的な解決にはなりません。あくまでも「今の状況を乗り切るための一時的な対処法」として考えておくことが大切です。状況が改善されない場合は、他の方法を検討する必要があるかもしれませんね。
異動や配置転換の可能性を探る
会社自体には不満がなく、仕事内容も好きだけど上司だけが問題、という場合は、異動や配置転換を検討してみましょう🏢
部署が変われば、当然上司も変わります。新しい環境で心機一転、気持ちよく働けるようになる可能性がありますよね。また、「いずれ異動できる」と思えるだけでも、今のストレスを軽減できることがあります。
異動を希望する場合は、まず人事部門に相談してみましょう。その際、「上司が嫌いだから」という理由をそのまま伝えるのではなく、「新しいスキルを身につけたい」「別の業務にチャレンジしたい」といった前向きな理由を添えることが大切です✨
ただし、異動願いが必ず叶うとは限りません。会社の状況や人員配置の都合で、希望が通らないこともあります。また、上司が異動するケースもあるので、少し待ってみるのも一つの選択肢です。
異動の可能性を探りながら、同時に転職活動を進めておくのも良い方法です。「異動が叶えばそれでよし、叶わなければ転職」という選択肢を持っておくことで、精神的にも余裕が生まれますよ😊
信頼できる人に相談する
一人で悩みを抱え込まず、信頼できる人に相談することも大切です💬
職場の先輩や同僚で、感性が似ている人や話が合う人がいれば、相談してみましょう。同じ職場で働いているからこそ、状況を理解してもらいやすいですし、具体的なアドバイスをもらえる可能性もあります。
「実は自分も同じように感じていた」と共感してもらえるだけでも、気持ちが楽になりますよね。また、その先輩や同僚が過去に同じような経験をしていれば、どうやって乗り越えたのか、参考になる話が聞けるかもしれません✨
ただし、相談する相手は慎重に選びましょう⚠️人によっては、あなたの相談内容を配慮なく他の同僚に伝えたり、上司に直接伝えたりしてしまうケースがあります。必ず信用できる人にだけ相談することが重要です。
職場の人には相談しづらいという場合は、社外の友人や家族、あるいは転職エージェントのキャリアアドバイザーに相談するのもおすすめです。第三者の視点から客観的なアドバイスをもらうことで、新しい解決策が見つかることもあります💡
また、上司のハラスメント行為がある場合は、社内の相談窓口や労働組合、外部の労働相談窓口に相談することも検討しましょう。一人で抱え込まず、適切なサポートを受けることが大切ですよ😊
転職を決断する前にチェックすべき5つのポイント
「もう限界！転職しよう！」と思っても、ちょっと待って✋転職を決断する前に、以下の5つのポイントをチェックしてみましょう。
本当に転職が必要か冷静に判断する
まず最初に確認したいのが、本当に転職が必要かどうかです🤔
上司が嫌いという理由だけで転職すると、転職先でも同じような問題に直面する可能性があります。人間関係は、どんな企業に所属しても起こりうる問題だからです。
転職を検討する前に、まずは自分の気持ちを整理してみましょう。紙に書き出すのがおすすめです📝「上司のどんなところが嫌なのか」「その理由が自分にどんな影響を与えているのか」「今後も与え続けるのか」を具体的に書き出してみてください。
例えば、「大嫌いな上司がいるけど、その上司は来月異動で県外の支社に行き、戻ってくる予定はない」という状況なら、来月以降は環境が変わる可能性がありますよね。少し待ってみる価値があるかもしれません⏰
逆に、「社長が嫌い」とか「会社の体質が合わない」という場合は、解消される見込みが薄いので、転職を考えても良いでしょう。
また、仕事内容自体は好きなのか、上司以外の人間関係は良好なのか、給与や待遇に不満はないのかなども考えてみてください。上司以外の要素に満足しているなら、異動で解決できる可能性があります✨
冷静に状況を分析することで、最適な選択ができるようになりますよ😊
心身の健康への影響度を確認する
次に重要なのが、心身の健康への影響度です⚠️
上司が原因でストレスを感じているだけでなく、体調に影響が出ている場合は要注意です。具体的には、以下のような症状が出ていないかチェックしてみてください。
- 朝起きるのが辛く、会社に行きたくない
- 夜眠れない、または何度も目が覚める
- 食欲がない、または過食してしまう
- 頭痛や腹痛などの身体症状が頻繁に出る
- 涙が止まらなくなることがある
- 無気力で何もする気が起きない
こうした症状が続いている場合、すでにメンタルヘルスに影響が出ている可能性があります😰このまま我慢し続けると、うつ病などの深刻な状態に陥ってしまうおそれがあります。
体調に影響が出ている場合は、転職活動どころではなくなる前に、早めの決断が必要です。一刻も早く環境を変えることを検討しましょう。
ただし、辞める前に転職活動を始めることをおすすめします。収入がない状態での転職活動は、経済的な不安から焦って妥協した選択をしてしまう可能性があるからです💦
また、心身の不調を感じている場合は、転職活動と並行して、医療機関やカウンセリングを受けることも検討してください。専門家のサポートを受けながら、適切に対処することが大切ですよ✨
改善の見込みがあるかどうかを見極める
転職を決断する前に、状況が改善される見込みがあるかどうかも考えてみましょう🔍
例えば、上司の問題行動について、さらに上の上司や人事部門に相談することで改善される可能性はないでしょうか？特に、ハラスメント行為がある場合は、会社として対応してくれることがあります。
また、自分自身のコミュニケーション方法を変えることで、関係性が改善する可能性もあります。上司との相性が悪いと感じている場合、実は双方のコミュニケーションの積み重ねによる影響かもしれません。部下が上司に不満を持っているということは、上司側も不満を抱えている可能性があるんです💭
報告の仕方を変えてみる、相談のタイミングを工夫してみる、といった小さな変化で、関係性が良くなることもあります。まずは自分にできることを試してみるのも良いでしょう。
ただし、いくら努力しても改善される見込みがない場合や、そもそも上司が変わる気がない場合は、転職を検討する時期かもしれません。何ヶ月か努力してみて、それでも状況が変わらなければ、新しい環境を探すことを考えましょう✨
会社の体質や風土が原因の場合は、個人の努力では改善が難しいこともあります。そういった場合は、早めに転職活動を始めることをおすすめします😊
キャリアプランと照らし合わせる
転職を考える際は、自分のキャリアプランと照らし合わせることも重要です💼
「上司が嫌い」という理由だけで転職すると、次の職場でも同じような問題に直面した時に、また転職を繰り返すことになりかねません。転職は、あなたのキャリアプランを実現するための手段として考えるべきです。
まずは、自分が仕事に何を求めているのかを整理してみましょう。スキルアップ、キャリアアップ、ワークライフバランス、給与アップなど、優先順位をつけてみてください📝
その上で、現在の職場でそれらを実現できるのか、それとも転職が必要なのかを考えます。もし上司との関係改善や異動で解決できそうなら、転職は後回しでも良いかもしれませんね。
逆に、「この会社では自分のキャリアプランを実現できない」と感じているなら、転職を前向きに検討しましょう。その際、上司への不満だけでなく、「どんな環境で、どんな仕事をして、どんなキャリアを築きたいのか」を明確にすることが大切です✨
転職理由を面接で聞かれた時も、「上司と合わなかった」ではなく、「このようなキャリアを実現したい」という前向きな理由を伝えられるようにしておきましょう。そうすることで、ミスマッチな転職を防ぐことができますよ😊
転職市場での自分の価値を把握する
最後に、転職市場での自分の価値を把握しておくことも大切です💡
転職を成功させるには、自分のスキルや経験が転職市場でどれくらい評価されるのかを知っておく必要があります。そうしないと、焦って条件の悪い会社に転職してしまったり、なかなか内定がもらえず転職活動が長引いてしまったりする可能性があります。
転職サイトやスカウトサービスに登録してみて、どんなオファーが来るかをチェックしてみましょう。また、転職エージェントに相談して、客観的なアドバイスをもらうのもおすすめです✨
自分の市場価値が高いと分かれば、自信を持って転職活動に臨めますし、より良い条件の企業を選ぶこともできます。逆に、今は転職市場での価値が低いと感じたら、もう少し今の職場でスキルを磨いてから転職するという選択もできますよね。
また、同じ職種や業界の求人情報をリサーチして、給与相場や求められるスキルを確認しておくことも重要です。「今より良い条件で転職できそうか」「どんなスキルを身につければ有利になるか」などが見えてきます🔍
転職活動は、実際に応募しなくても始められます。情報収集だけでも始めておくことで、いざという時にスムーズに行動できますよ。「いつでも転職できる」という選択肢を持っているだけでも、心の余裕につながりますね😊
転職を決めたら知っておきたい注意点
転職を決断したら、次は実際の転職活動に移ります。ここでは、転職を成功させるために知っておきたい注意点をお伝えしますね💪
退職理由の伝え方は前向きに
面接で必ず聞かれるのが「退職理由」です。この時、「上司と合わなかったから」とそのまま伝えるのはNGです❌
人間関係を理由にした転職は、採用担当者から「うちの会社でも人間関係で悩んだら辞めるのでは？」と思われてしまう可能性があります。また、「人間関係をうまく構築できない人」というネガティブな印象を与えかねません😰
退職理由は、前向きな表現に変換しましょう✨例えば：
- 「チームワークを重視した環境で働きたい」
- 「より裁量の大きな仕事にチャレンジしたい」
- 「自分のスキルを活かせる環境で成長したい」
- 「新しい分野にチャレンジしてキャリアの幅を広げたい」
こういった前向きな理由を軸に、退職理由を組み立ててください。上司への不満が根底にあったとしても、それを「成長したい」「チャレンジしたい」という前向きな動機に置き換えるんです💡
また、面接では「なぜその会社を選んだのか」という志望動機も重要です。退職理由と志望動機に一貫性を持たせることで、説得力が増しますよ。「前の会社では実現できなかったことが、御社では実現できると感じた」という流れで話せると良いですね😊
転職先の社風や人間関係を事前にリサーチ
せっかく転職したのに、また同じような問題で悩むことになった、では意味がありませんよね😢だからこそ、転職先の社風や人間関係を事前にしっかりリサーチすることが大切です🔍
企業のホームページや転職サイトの情報だけでは、実際の社内の雰囲気は分かりません。可能であれば、以下の方法で情報を集めましょう：
- 転職エージェントに社内の雰囲気や人間関係について詳しく聞く
- 面接時に職場見学をさせてもらう
- 企業の口コミサイトで実際に働いている（いた）人の評判を確認する
- SNSで企業の様子を調べる
- 面接時に「どんな社風ですか？」と質問する
転職エージェントは、企業の人事担当者や現場の社員と交流があることが多いので、表に出ていない情報を持っていることがあります。「上司の人柄」「チームの雰囲気」「コミュニケーションの取り方」など、気になることは遠慮せず聞いてみましょう✨
また、面接時には逆質問の機会を活用して、「チームのコミュニケーションはどのように取られていますか？」「上司と部下の関係性はどのような感じですか？」といった質問をするのも効果的です。
ただし、前職の上司への不満を直接的に表現するのは避けましょう。あくまでも「より良い環境で働きたい」というポジティブな姿勢を示すことが大切ですよ😊
円満退職を心がける
転職先が決まっても、円満退職を心がけることが重要です🤝
「どうせ辞めるから」と思って、上司に対して嫌いな感情をむき出しにしたり、周囲に悪口を言いまくったりするのは絶対にNGです。退職するまでは今の会社で働くことになりますし、感情を表に出すことで職場に居づらくなってしまいます😰
また、同業界や同職種に転職する場合は、業界内で評判が広まる可能性があります。「感情的になって辞めた人」「トラブルを起こす人」というレッテルを貼られると、転職先での人間関係にも悪影響が出かねません💦
円満退職のポイントは以下の通りです：
- 退職の意思は、繁忙期を避けて退職希望日の1〜3ヶ月前に伝える
- まずは直属の上司に伝える（飛び越して上層部に伝えるのはNG）
- 退職理由は「一身上の都合」とし、上司への不満は口にしない
- 引き継ぎをしっかり行い、最後まで責任を持って仕事をする
- 転職先の企業名は伝えない（特に競合他社の場合）
- 感謝の気持ちを伝える
最後まで誠実に対応することで、「あの人はちゃんとした人だった」という印象を残すことができます。将来、思わぬところで元同僚や元上司と再会することもあるかもしれません。良い関係を保っておくことは、長い目で見ればあなたの財産になりますよ✨
まとめ：上司が嫌いでも慎重に判断を
ここまで、上司が嫌いで態度に出てしまう際のNG行動と、転職すべきかどうかの見極め方についてお伝えしてきました📖
最後にもう一度、大切なポイントをおさらいしましょう✨
やってはいけないNG行動
- 陰で悪口を言いふらす
- 感情的になって反抗する
- 無視したり冷たい態度を取る
- わざとミスをしたり仕事の手を抜く
- 転職が決まる前に退職の意思を表明する
転職を決断する前にチェックすべきポイント
- 本当に転職が必要か冷静に判断する
- 心身の健康への影響度を確認する
- 改善の見込みがあるかどうかを見極める
- キャリアプランと照らし合わせる
- 転職市場での自分の価値を把握する
上司が嫌いという気持ちは、決して珍しいことではありません。むしろ、多くの働く人が同じ悩みを抱えています。大切なのは、その気持ちに振り回されず、冷静に状況を判断すること💭
感情的に行動してしまうと、あなた自身が不利な立場に立たされてしまいます。まずは今できる対処法を試してみて、それでも改善されない場合は、転職を前向きに検討しましょう。
転職は人生における大きな決断です。焦らず、慎重に、でも必要な時には勇気を持って行動することが大切ですよ😊
もし一人で悩んでいるなら、転職エージェントのキャリアアドバイザーに相談してみることをおすすめします。客観的なアドバイスをもらえるだけでなく、あなたに合った企業を紹介してもらえる可能性もあります✨
あなたが納得できる選択をして、より良い環境で活躍できることを心から願っています💕頑張ってくださいね！
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