大好きな彼氏とのラブラブな時間…💖 幸せなはずなのに、なんだか最近、彼がやたらと私の匂いをクンクン嗅いでくる…なんて経験、ありませんか？
頭や首筋、腕など、ところかまわず匂いを嗅がれて、「愛情表現なのかな？」とは思いつつも、正直「ちょっとやめてほしいかも…」「もしかして私、臭いのかな？」なんて、モヤモヤした気持ちを抱えている女性は、実は少なくないんです💦
彼のことは大好きだし、嫌いになりたいわけじゃない。 でも、このまま黙っているのもツラい… そんな風に、一人で悩んでしまっていませんか？
大丈夫ですよ😊 彼のその行動には、実は男性ならではの深〜い心理が隠されているんです。 そして、ちょっとした伝え方のコツさえ掴めば、彼を傷つけることなく、あなたの正直な気持ちを理解してもらうことができます。
この記事では、
- 彼氏が匂いを嗅いでくる気になる心理５選
- 「気持ち悪い」と感じてしまう女性のリアルな本音
- 彼氏を傷つけずに上手に気持ちを伝える３つのステップ
- 匂いを嗅ぐ以外の愛情確認方法
について、あなたの心に寄り添いながら、どこよりも詳しく、そして分かりやすく解説していきます。
この記事を読み終わる頃には、彼の行動への理解が深まり、モヤモヤしていた気持ちがスッキリ晴れているはずです✨ 二人の関係がもっと素敵になるヒントを、一緒に見つけていきましょうね！
どうして？彼氏が匂いを嗅いでくる気になる心理５選
彼があなたの匂いを嗅いでくる行動。一見すると不思議に思えるこの行動には、男性ならではの様々な心理が隠されています。ただの癖や冗談でやっているのではなく、あなたへの愛情が根底にある場合がほとんどなんです。彼の気持ちを理解することで、少し見方が変わるかもしれませんよ。ここでは、代表的な５つの心理を詳しく見ていきましょう。
愛情表現♡あなたに安心感を求めている
彼があなたの匂いを嗅いでくる最も大きな理由は、あなたへの深い愛情表現であり、あなたの匂いを嗅ぐことで心の底から安心感を得ているからです。考えてみてください。赤ちゃんがお母さんの匂いを嗅ぐと安心して眠りにつくように、人間は好きな人の匂いを嗅ぐと、心が穏やかになるという性質を持っています。これは、「オキシトシン」というホルモンが関係していると言われています。オキシトシンは、別名「愛情ホルモン」や「幸せホルモン」とも呼ばれ、人とのスキンシップや信頼関係によって分泌が促されます。特に、恋人同士がハグをしたり、手を繋いだり、そして匂いを嗅いだりすることで、このオキシトシンの分泌が活発になるのです。彼があなたの匂いをクンクンしている時、彼の脳内ではこのオキシトシンがたくさん分泌され、「あぁ、彼女の匂いだ…落ち着くなぁ」「大好きだな」といった、幸福感や安心感に包まれています。仕事で疲れた時、何か嫌なことがあった時、あなたの匂いを嗅ぐことで、彼は日々のストレスをリセットし、心のエネルギーを充電しているのかもしれません。それはまるで、あなたという存在が彼にとってのパワースポットになっているようなもの。彼にとってあなたの匂いは、世界で一番落ち着く、特別なアロマのような存在なのです。そう考えると、彼の行動がとても愛おしく思えてきませんか？彼があなたの匂いを求めてくるのは、「君がいると安心するよ」「君のそばが一番だよ」という、言葉にならない愛情のメッセージ。ただ「好き」という言葉以上に、本能レベルであなたを求めている証拠だと言えるでしょう。
本能的な行動？男性の本能が関係している
実は、男性が女性の匂いを嗅ぐという行動は、大昔から受け継がれてきた「本能」に基づいているという説もあります。動物の世界では、オスがメスの匂いを嗅いで相性を確かめたり、発情期を察知したりするのはごく自然な行動です。人間も元をたどれば動物の一種。現代社会で生活する中で、そういった本能は薄れてきているように感じられますが、無意識のレベルでは、今でもその名残が残っていると考えられています。特に、男性は女性の「フェロモン」を無意識に感じ取っていると言われています。フェロモンとは、体から自然に放出される化学物質のことで、異性を惹きつけたり、特定の行動を促したりする働きがあるとされています。科学的に人間のフェロモンの存在はまだ完全に証明されているわけではありませんが、排卵期に近い女性の匂いを嗅いだ男性は、テストステロン（男性ホルモン）の濃度が上昇したという研究結果もあるくらいです。彼があなたの首筋やうなじの匂いを特に好んで嗅いでくる場合、そこから発せられるあなた特有の匂い（フェロモン）に、本能的に惹きつけられている可能性が高いのです。彼自身も、「なぜだか分からないけど、彼女のこの匂いを嗅ぐと興奮する」「理屈じゃなく惹かれる」と感じているかもしれません。それは、あなたという女性が、彼にとって生物学的にも非常に魅力的であるという証拠。つまり、彼の本能が「この人こそが運命の相手だ！」と叫んでいるような状態なのです。少し動物的で恥ずかしいと感じるかもしれませんが、それだけあなたが女性として魅力的で、彼を本能レベルで虜にしているということ。彼の原始的な愛情表現の一つとして、受け止めてみるのもいいかもしれませんね。
独占欲のあらわれかも？「自分のもの」だと確認したい
彼氏があなたの匂いを嗅いでくる行動には、「君は僕だけのものだ」という強い独占欲が隠されている場合もあります。特に、人前で軽く匂いを嗅いでみたり、あなたの髪や服に顔をうずめてきたりする行動は、他の男性に対するマーキング行為、つまり「この子は俺の彼女だから、誰も手を出さないでね」という無言のアピールである可能性があります。犬や猫が自分の匂いをこすりつけて縄張りを主張するように、彼もまた、あなたに自分の匂いをつけたり、あなたの匂いを自分の中に取り込むことで、二人の絆を確認し、周囲にアピールしたいという気持ちがあるのです。これは、あなたへの愛情が深いからこそ生まれる感情。誰にも渡したくない、自分だけの特別な存在であってほしいという強い願いの表れです。また、あなたを独占したいという気持ちは、同時に「他の男の匂いがしないか」という不安や嫉妬心の裏返しであるケースも考えられます。もし、彼が少し束縛気味だったり、嫉妬深い性格だったりする場合、あなたの匂いを嗅ぐことで、「今日も僕以外の匂いはしないな…よしよし」と安心感を得ているのかもしれません。これは、あなたを信用していないというわけではなく、むしろ好きすぎるあまりに失うことを恐れている、彼の繊細な心の動きの表れです。もし、彼の独占欲が少し重たいと感じることもあるかもしれませんが、それだけあなたが彼にとってかけがえのない、大切な存在であるということ。彼の愛情の深さを感じつつも、もし行き過ぎだと感じたら、後述する上手な伝え方で、二人の心地よい距離感を見つけていくことが大切ですね。
ちょっと待って！「気持ち悪い」と感じてしまう女性のホンネ
彼の行動に愛情が隠されていると分かっても、やっぱり「気持ち悪い」「やめてほしい」と感じてしまうこと、ありますよね。その気持ち、決してわがままではありません。あなたがそう感じてしまうのには、ちゃんとした理由があるんです。ここでは、多くの女性が共感するであろう「ホンネ」の部分を掘り下げて、あなたの心のモヤモヤを整理していきましょう。自分だけじゃないんだ、と分かるだけで、少し心が軽くなるはずですよ。
TPOを考えてほしい…場所やタイミングの問題
彼が匂いを嗅いでくること自体が嫌なのではなくて、「場所」や「タイミング」によっては、どうしても受け入れられない…と感じている女性は非常に多いです。例えば、二人きりのリラックスした空間、お家で映画を見ている時や、寝る前の甘い時間であれば、彼の愛情表現として素直に受け入れられるかもしれません。むしろ、愛されている実感があって嬉しいと感じることもあるでしょう。しかし、これが一歩外に出た途端、話は大きく変わってきます。友人や家族と一緒にいる時、電車やバスなどの公共の場、おしゃれなカフェやレストランで食事をしている最中など、周りに人がいる状況で突然クンクンと匂いを嗅がれたらどうでしょうか？「え、今ここで！？」「周りの人に見られてる…恥ずかしい！」と、パニックになってしまいますよね。愛情表現というよりは、奇行にしか見えないかもしれません。また、タイミングも重要です。朝の忙しい出勤前に髪の匂いを執拗に嗅がれたり、仕事で疲れて帰ってきた瞬間に汗の匂いを確かめるように嗅がれたりすると、「今はそういう気分じゃないのに…」「こっちの状況も考えてよ！」と、イライラしてしまうのも当然です。彼にとっては愛情の確認行為でも、あなたにとっては「デリカシーがない」と感じてしまう瞬間です。好きな気持ちとは裏腹に、彼の行動がTPOをわきまえていないと感じると、愛情は冷め、代わりに嫌悪感や羞恥心が芽生えてしまいます。あなたの「気持ち悪い」という感情は、彼の行動そのものを否定しているのではなく、「時と場所を考えてほしい」という切実な願いの表れなのです。この気持ちは、彼との関係を大切にしたいからこそ生まれるもの。この「TPO」の問題を彼に理解してもらうことが、解決への第一歩と言えるでしょう。
「もしかして私、臭い？」と不安になってしまう
彼氏が頻繁に匂いを嗅いでくると、「もしかして、私、どこか臭いのかな…？」という、深刻な不安に駆られてしまう女性も少なくありません。特に、頭皮や脇、足など、体臭が気になりやすい部分の匂いを嗅がれた日には、もう気が気じゃありませんよね。彼が悪気なく「うん、いい匂い」と言ってくれたとしても、「それって本心？」「本当は臭いと思ってるんじゃないの？」と、彼の言葉を素直に受け取れなくなってしまいます。この不安は、一度芽生えるとどんどん大きくなっていくもの。「今日のシャンプー、ちゃんと洗えてたかな」「汗かいちゃったけど、大丈夫かな」と、一日中自分の匂いが気になって、彼と一緒にいること自体がストレスになってしまうことも。新しいボディソープや香水を使ってみても、「この匂いは彼にとって大丈夫かな…」と、彼の反応ばかりを気にしてしまい、心から楽しむことができません。さらに、この不安は自己肯定感の低下にも繋がります。「私は臭いのかもしれない」という思い込みは、「女性としての魅力がないのかもしれない」というネガティブな感情にまで発展してしまう危険性があるのです。彼にとっては、あなたのありのままの匂いが大好きで、最高の癒やしなのかもしれません。しかし、その純粋な愛情表現が、意図せずあなたを深く傷つけ、自信を奪ってしまっているとしたら、それは二人にとってとても悲しいことですよね。あなたのその不安な気持ちは、決して考えすぎではありません。女性として、自分の匂いに敏感になるのは当然のこと。彼に悪気がないことを理解しつつも、「その行動が私を不安にさせているんだよ」ということを、正直に伝える勇気も時には必要になってくるのです。
動物扱いされているみたいで少し複雑…
彼の行動が、愛情表現や本能的なものだと頭では理解できても、まるでペットの犬や猫にするかのようにクンクンと匂いを嗅がれると、「なんだか動物扱いされているみたい…」と、複雑な気持ちになってしまうことがあります。特に、人としての尊厳や、一人の女性として対等に見られたいという気持ちが強い方ほど、この感情を抱きやすいかもしれません。もちろん、彼はあなたを動物だなんて思っていません。むしろ、愛おしくてたまらないからこその行動であることは間違いありません。しかし、匂いを嗅がれるという行為は、言葉を介さない、非常に原始的で本能的なコミュニケーションです。そのため、何度も繰り返されるうちに、「私は彼のペットなのかな？」「対等なパートナーとして見られていないのかな？」という、ほんの少しの寂しさや虚しさを感じてしまうのです。例えば、あなたが真剣な話をしている最中に、彼があなたの髪の匂いを嗅ぎ始めたらどうでしょう。「ちゃんと話、聞いてる？」と、少しがっかりしてしまいますよね。また、「今日の君もいい匂いだね」と言われるよりも、「今日の服、すごく似合ってるね」「いつも頑張っていて偉いね」と、あなた自身の内面や努力を言葉で褒めてもらう方が、何倍も嬉しいと感じることもあるはずです。匂いを嗅がれることで感じる喜びよりも、一人の人間として、一人の女性として尊重されていないような感覚が上回ってしまった時、彼の愛情表現はあなたにとって「気持ち悪い」ものに変わってしまうのです。この複雑な気持ちは、あなたが彼との関係を、より深く、成熟したものにしたいと願っている証拠でもあります。本能的な繋がりだけでなく、言葉や心を通わせた、人間同士の対等な関係性を築きたい。その気持ちを大切にしながら、彼とのコミュニケーションの方法を一緒に見つけていくことが、解決への鍵となります。
もう悩まない！彼氏を傷つけずに上手に伝える３つのステップ
彼の気持ちも、自分が嫌だと感じる理由も整理できたところで、いよいよ一番大切な「伝え方」のステップに進みましょう。ここで重要なのは、彼を責めたり、全否定したりしないこと。あくまでも「私はこう感じている」という”アイメッセージ”で伝えるのがポイントです。彼を傷つけずに、あなたの気持ちを可愛く伝えるための、魔法の３ステップをご紹介しますね。
ステップ① まずは彼の愛情表現に感謝を伝える
いきなり「やめて！」と切り出すのは絶対にNGです。彼はあなたへの愛情表現のつもりでやっているのですから、それを頭ごなしに否定されたら、深く傷ついてしまいます。「俺のこと、嫌いになったのかな…」と、あらぬ誤解を生んでしまう可能性も。そうならないために、まず最初のステップとして、彼の行動に隠された愛情を受け止め、感謝の気持ちを言葉にして伝えることが何よりも大切です。クッション言葉を上手に使うことで、その後の会話が驚くほどスムーズに進みますよ。例えば、彼がいつものように匂いを嗅いできたら、まずはニコッと微笑んで、「私のこと、そんなに大好きなんだね♡嬉しいな」「いつも愛情表現してくれて、ありがとうね」といった言葉をかけてみましょう。ポイントは、彼の行動を「愛情表現」だとこちらが先に定義してあげることです。そうすることで、彼は「うん、そうだよ！分かってくれてるんだ」と、まずは安心します。自分の気持ちが彼女に伝わっていると感じることで、心を開いてあなたの話を聞く準備が整うのです。他にも、「匂い嗅いでくれるの、〇〇くんの愛情表現だって分かってるよ。いつもありがとうね」「そんなに私の匂い好きなの？嬉しいな。でもね、実は…」というように、まずは「嬉しい」「ありがとう」というポジティブな言葉から入ることを徹底してください。このワンクッションがあるかないかで、彼の受け取り方は天と地ほど変わります。あなたからの感謝の言葉は、彼のプライドを守り、同時にあなたへの愛情を再確認させる効果もあります。これから少しだけ伝えにくい話をすることを、彼に心の準備をしてもらうための、大切な思いやりのステップ。焦らず、まずは彼の愛情への感謝から。これが、二人の関係を壊さずに、次のステップへ進むための最も重要な鍵となります。
ステップ② 「実は…」と正直な気持ちを可愛く話す
彼の愛情に感謝を伝えて、彼が聞く耳を持ってくれたら、いよいよあなたの正直な気持ちを伝えるステップです。ここでのポイントは、深刻な雰囲気を出さず、「可愛く」「お願いする」というスタンスで話すこと。「気持ち悪い」「デリカシーがない」といった直接的で攻撃的な言葉は絶対に避けましょう。あくまで、「私はこう感じちゃうんだ」という、あなたの主観的な気持ちとして伝えるのがコツです。例えば、外で匂いを嗅がれるのが嫌な場合は、「ねぇ、お願いがあるんだけど…お家で二人きりの時に匂いを嗅いでくれるのは、すっごく嬉しいんだけど、お外だとちょっと恥ずかしくなっちゃうんだ…だから、お家に帰るまでのお楽しみにしてくれると嬉しいな♡」というように伝えてみましょう。「恥ずかしい」という言葉を使うことで、彼を拒絶しているのではなく、あなたの女性らしい羞恥心の問題なのだと、彼も理解しやすくなります。また、自分の匂いが気になって不安になってしまう場合は、「実はね、そんなに匂いを嗅がれると、『私、もしかして臭いのかな？』って、ちょっと不安になっちゃう時があるんだ…。〇〇くんが私の匂いを好きでいてくれるのは嬉しいんだけど、心配性だから、ごめんね？」と、少し申し訳なさそうに伝えてみるのも効果的です。「ごめんね」と一言添えることで、彼を責めているわけではないというニュアンスが伝わり、彼も「そっか、不安にさせてたんだな。ごめんよ」と、素直に受け入れてくれる可能性が高まります。動物扱いされているようで複雑な気持ちになる場合は、「もっと言葉で『好き』って言ってもらえる方が、私、実はすごく嬉しいな…♡」と、代替案を可愛くおねだりする形で伝えると良いでしょう。大切なのは、あなたの困った感情を伝えつつも、彼のことは大好きだという気持ちを同時に示すこと。困ったような、でも彼のことが好きでたまらない、という表情で伝えれば、きっと彼もあなたの可愛らしいお願いを聞き入れてくれるはずです。
ステップ③ 代わりの愛情表現を提案してみる♡
ただ「やめてほしい」と伝えるだけでは、彼も「じゃあ、どうやって愛情表現すればいいの？」と戸惑ってしまいます。彼の愛情表現の手段を一つ奪ってしまうことになるので、その代わりに、あなたが「こうしてくれたら嬉しいな」と思う、新しい愛情表現を提案してあげることが、このステップのゴールであり、最も大切なポイントです。彼にとっても、あなたを喜ばせるための新しい選択肢が増えるわけですから、二人にとってプラスしかありません。具体的な提案をすることで、彼はあなたの気持ちをより深く理解し、今後の行動を変えやすくなります。例えば、「外で匂いを嗅ぎたくなったら、その代わりにギュッてハグしてほしいな♡」とか、「私の頭をポンポンって撫でてくれる方が、もっとキュンとしちゃうかも」といった、具体的なスキンシップを提案してみましょう。これなら、人前でも自然にできる愛情表現ですよね。彼も、あなたの新しい可愛い反応が見られて、きっと嬉しくなるはずです。また、「匂いを嗅ぐ代わりに、一日に一回は『大好きだよ』って言葉で伝えてくれる約束しない？」など、言葉での愛情表現をリクエストするのも非常に効果的です。多くの女性は、やはり言葉で愛情を伝えてもらうことに、大きな喜びと安心感を感じるものです。この提案は、あなたたちのコミュニケーションをより豊かにし、関係性をさらに深めるきっかけにもなります。他にも、「寝る前に手を繋いでくれると、すごく安心して眠れるんだ」「いってきますのキスをしてくれたら、一日頑張れる気がする！」など、あなたが本当に嬉しいと感じることを具体的に伝えてみてください。大切なのは、彼の愛情表現を「禁止」するのではなく、あなたがもっと喜ぶ形に「変換」してあげるという発想です。この前向きな提案によって、彼は「彼女を喜ばせることができた」という成功体験を得ることができ、自信を持って新しい愛情表現をしてくれるようになるでしょう。
これで解決！匂いを嗅がれる以外の愛情確認方法
彼に気持ちを上手に伝えられたら、これからは二人で新しい愛情の形を育んでいきましょう。匂いを嗅ぐことだけが愛情表現ではありません。お互いが心地よく、そして幸せを感じられるコミュニケーションは、無限にあります。ここでは、今日からすぐに実践できる、おすすめの愛情確認方法を２つご紹介しますね。
ハグやキスなど他のスキンシップを増やす
匂いを嗅ぐという行為もスキンシップの一つですが、もっとお互いの愛情を確かめ合える、素敵なスキンシップはたくさんあります。特に、ハグには絶大な効果があると言われています。先ほども少し触れましたが、ハグをすると「愛情ホルモン」であるオキシトシンが分泌されます。このオキシトシンは、ストレスを軽減させ、幸福感を高め、さらには相手への信頼感や絆を深める効果があることが科学的にも証明されているのです。例えば、「いってらっしゃい」のハグ、「おかえりなさい」のハグ、そして「おやすみなさい」のハグ。一日にたった３回ハグをするだけでも、二人の関係は劇的に変わると言われています。彼が匂いを嗅ぎたそうな素振りを見せたら、すかさずあなたから「ハグしよっ♡」と腕を広げてみてください。最初は戸惑うかもしれませんが、あなたの温もりと優しい香りに包まれるうちに、彼もハグの心地よさに気づくはずです。また、キスももちろん大切な愛情表現です。頬やおでこにする軽いキスから、愛情を込めた深いキスまで、様々なキスを日常に取り入れてみましょう。特に、理由のない不意打ちのキスは、彼の心をときめかせること間違いなしです。さらに、手を繋いで歩く、ソファで隣に座る時に肩にもたれかかる、髪を撫でてもらうなど、日常の何気ない瞬間にできるスキンシップを意識的に増やしていくことも大切です。これらの触れ合いは、言葉以上に雄弁に愛情を語ります。お互いの肌の温もりを感じることで、言葉にしなくても「愛されている」「大切にされている」という安心感を共有することができるのです。匂いを嗅ぐという一点集中の愛情表現から、もっと多彩で豊かなスキンシップへと広げていくことで、彼の愛情表現の引き出しを増やしてあげましょう。そうすれば、彼もあなたも、もっと満たされた気持ちで毎日を過ごせるようになりますよ。
言葉で「好き」と伝え合う習慣をつくる
スキンシップと合わせて、ぜひ大切にしてほしいのが、言葉による愛情表現です。いくら行動で示してくれても、やはり「好き」「愛してる」というストレートな言葉は、女性にとって（もちろん男性にとっても）何より嬉しい魔法の言葉です。恥ずかしがらずに、お互いの気持ちを言葉にして伝え合う習慣を、ぜひ作ってみてください。最初は少し照れくさいかもしれませんが、「おはよう、今日も好きだよ」「おやすみ、大好き」といった挨拶にプラスする形から始めてみると、自然に習慣化できますよ。感謝の気持ちを伝えることも、立派な愛情表現です。「いつもお仕事お疲れ様。本当にありがとう」「美味しいご飯を作ってくれてありがとう。幸せだな」など、具体的な感謝の言葉は、相手の存在を認め、尊重している証拠。言われた側は、自分の頑張りを分かってくれていると感じ、あなたへの愛情がさらに深まるはずです。また、相手の良いところを見つけて褒めるのも素敵ですね。「そのネクタイ、すごく似合ってるね！」「今日の髪型、かっこいいよ」といった外見を褒める言葉はもちろん、「いつも優しく話を聞いてくれるところ、尊敬してるよ」「仕事に一生懸命なところ、本当に素敵だと思う」など、内面を褒める言葉は、彼の心に深く響きます。言葉にして伝えることの最大のメリットは、「言った」「言わない」のすれ違いが起こらないことです。匂いを嗅ぐなどの非言語的なコミュニケーションは、受け取り方によって解釈が分かれてしまうことがありますが、言葉はダイレクトに心を繋ぎます。彼があなたの匂いを嗅いで安心感を求めていたように、あなたもまた、彼の言葉によって安心感を得ることができるのです。「私のこと、本当に好きなのかな？」なんて不安になることも、きっとなくなるはず。お互いに言葉で愛情を伝え合うことで、二人の絆はより強固で、揺るぎないものになっていくでしょう。
まとめ
いかがでしたか？ 大好きな彼氏が匂いを嗅いでくる行動に、一人でモヤモヤ悩んでいたあなたも、その理由や対処法が分かって、少し心が軽くなったのではないでしょうか😊
彼があなたの匂いを嗅いでくるのは、
- あなたに安心感を求めている、最大の愛情表現♡
- あなたにメロメロな、男性としての本能
- 「君は僕のもの」という、可愛い独占欲のしるし
など、あなたへの深い愛情が根底にあることがほとんどです。
その愛情をしっかり受け止めた上で、もしあなたが「気持ち悪い」「やめてほしい」と感じてしまうなら、その気持ちを正直に伝える勇気も大切です。
その際は、
- まずは彼の愛情に「ありがとう♡」と感謝を伝える
- 「恥ずかしいな…」など、可愛くお願いする形で気持ちを話す
- 「ハグしてほしいな♡」など、代わりの愛情表現を提案する
この３つのステップを意識すれば、彼を傷つけることなく、きっとあなたの想いは伝わります。
大切なのは、彼の愛情を否定するのではなく、二人にとって、もっと心地よい愛情の形を一緒に見つけていくこと。 この記事が、あなたと彼氏の関係が、今まで以上に素敵で、愛情あふれるものになるための一助となれたなら、これほど嬉しいことはありません。
あなたの本当の気持ちを大切に、彼ともっとラブラブな毎日を送ってくださいね💖 応援しています！
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