彼から告白されて、やっと幸せな日々が始まったはずなのに…。
「一緒にいて楽しいし、好きなはずなんだけど…それが友達としてなのか、恋人としてなのかわからない」
そんな言葉を投げかけられたら、頭が真っ白になって、足元から崩れ落ちるような感覚になりますよね。😢
スキンシップは今まで通りあるし、「好き」という言葉だってくれる。それなのに、彼の心はどこか遠くにあるみたいで、その真意が全くわからない…。
さらに、彼が隠れてマッチングアプリを使っているかもしれないなんて、信じたくないし、考えれば考えるほど、不安と悲しみで胸が張り裂けそうになりますよね。
「私のこと、どう思ってるの？」 「この関係は、これからどうなっちゃうの？」
この記事は、そんな風に一人で悩み、答えの出ない暗闇の中にいるあなたのためのものです。彼の矛盾した言動の裏にある心理を紐解き、あなたが「自分の幸せ」のためにどうすべきかを決断するためのステップを、一緒に考えていきたいと思います。
なぜ？「好きかわからない」と言う彼の、矛盾した心理を読み解く
まず、彼の不可解な言動の裏には、どんな心理が隠されているのでしょうか。もちろん、彼の心の中を完全に見通すことはできません。でも、考えられる可能性をいくつか知ることで、今の状況を少しだけ客観的に捉えることができるかもしれません。
心理1：「恋愛の理想」と「現実」のギャップに戸惑っている
彼が「今までちゃんとした恋愛をしてこなかった」と言っているのが、大きなヒントかもしれません。恋愛経験が少ない、あるいは過去の恋愛がうまくいかなかった男性の中には、漫画やドラマ、映画に出てくるような**「劇的で、常に胸が高鳴るような感情」こそが「本当の好き」だと思い込んでいる**ケースがあります。
あなたと一緒にいるときの、穏やかで、安心できる居心地の良さ。彼はそれを「楽しい」し「好き」だと感じています。でも、彼が頭の中で描いていた「恋愛の理想」とは、少し違うのかもしれません。「もっと燃えるような情熱がないと、恋人とは言えないんじゃないか？」「ドキドキよりも安心感が勝るのは、友達だからなんじゃないか？」と、自分自身の穏やかな感情を信じきれず、混乱してしまっているのです。
この場合、彼はあなた自身を否定しているわけではありません。むしろ、あなたとの関係が心地よいからこそ、「これを“好き”と呼んでいいのだろうか？」という、彼自身の未熟な恋愛観の中で迷子になっている状態だと言えます。彼にとって、あなたは初めて出会う「穏やかな愛情」の形なのかもしれません。しかし、だからといって、その彼の戸惑いにあなたが振り回され続ける必要はないのです。
心理2：あなたを失いたくない「キープしたい」という自己中心的な本音
少し厳しい言い方になってしまいますが、彼の「別れたいというわけでもない」という言葉には、あなたとの関係の心地よさを手放したくない、でも恋人としての責任は負いたくない、という自己中心的な心理が隠れている可能性も考えなくてはなりません。
あなたと一緒にいれば楽しいし、寂しさも紛れる。スキンシップだってできる。彼にとって、あなたは非常に都合の良い、心地よい存在なのかもしれません。しかし、「恋人」としてあなた一人に決めてしまうと、他の女性に目を向ける自由がなくなります。もっと「理想の人」に出会えるかもしれない、という可能性を捨てきれずにいるのです。
「好きかわからない」という言葉は、あなたを傷つけ、不安にさせる魔法の言葉です。この言葉を言っておけば、彼はあなたを隣に繋ぎとめたまま（キープしたまま）、他の可能性を探すことができます。もしあなたが彼の態度に不満を言っても、「だって、わからないって言ってるだろ？」と言い訳ができてしまう。これは、彼の「迷い」というよりも、あなたに対して非常に不誠実な「計算」である可能性も、残念ながら視野に入れておく必要があります。
心理3：「好き」という感情への恐怖と、傷つくことからの逃避
彼の「好きがわからない」は、本心からの叫びである可能性もあります。ただし、それはあなたへの気持ちがわからないのではなく、「誰かを本当に好きになる」という感情そのものに、強い恐怖を感じているのかもしれません。
過去に深く傷ついた経験があったり、自分に自信がなかったりすると、誰かと深く関わり、本気で愛することに臆病になってしまうことがあります。「好き」という感情を一度認めてしまったら、もしこの関係が終わったとき、自分がどれだけ傷つくか計り知れない。その痛みを想像するだけで、怖くてたまらないのです。
だから、無意識のうちに自分の心にブレーキをかけて、「これは本当の好きじゃない」「まだわからない」と言い聞かせることで、自分を守っているのかもしれません。スキンシップや「好き」という言葉は、本能的な部分や浅いレベルでの好意の表れ。しかし、心の奥底であなたに深くコミットすることからは、必死で逃げている状態です。彼自身も、自分の心の中でアクセルとブレーキを同時に踏んでいるような、苦しい状態なのかもしれません。
最も深刻な問題は「マッチングアプリ」という裏切り行為
彼の心理をいくつか分析してきましたが、ここで一度、冷静になって最も重要な問題に目を向けなければなりません。それは、彼が隠れてマッチングアプリを使っているという事実です。
「好きかわからない」という悩みと、「別の相手を探す」行動は全くの別問題
彼の「好きかわからない」という言葉を聞くと、あなたは「私が何かしてあげられることはないかな」「彼の気持ちが固まるまで待ってあげようかな」と、彼の悩みに寄り添おうとしてしまうかもしれません。その優しさは、あなたの素晴らしい長所です。
しかし、彼が悩んでいることと、あなたを裏切る行動をとることは、全く別の話です。
もし彼が本当に自分の気持ちと真剣に向き合いたいのであれば、他の女性を探すのではなく、あなたとの関係の中で答えを見つけようと努力するはずです。一人で考えたり、信頼できる友人に相談したり、あるいはあなたと正直に何度も話し合ったりするでしょう。
マッチングアプリを使うという行動は、その悩みから逃げ出し、あなたとの関係を軽んじ、保険をかけながら別の選択肢を探すという、極めて不誠実な行為です。彼の「悩み」に同情して、この「裏切り行為」を見過ごしてはいけません。これは、二人の信頼関係を根底から揺るがす、重大な問題なのです。
彼の言葉の信憑性を疑う必要がある
「男は顔が可愛ければスキンシップを普通にできるし、ヤる」 「本当に好きという感情がどういうものなのか知らない」
これらの言葉は、彼の本心からの叫びかもしれません。しかし、マッチングアプリを使っているという事実と照らし合わせると、残念ながら、あなたを傷つけずに自分の不誠実な行動を正当化し、あなたを繋ぎとめておくための、都合のいい言い訳である可能性が非常に高いと言わざるを得ません。
「好きかわからないから、他の子と連絡をとるのも仕方ないよね？」 「恋愛経験がないから、色々試してみないとわからないんだ」
彼は、あなたにそう思わせたいのかもしれません。あなたが彼の言葉を信じて待ってくれている間に、もっといい人が見つかればそちらへ行き、見つからなければあなたの元に居続ける。彼の言葉を鵜呑みにするのではなく、「彼の行動が何を物語っているのか」を冷静に見つめる必要があります。
もう悩まない。あなたが「自分の幸せ」のために決断する時
「別れた方がいいの？それとも待った方がいいの？」
この問いに、誰も簡単な答えを出すことはできません。なぜなら、あなたの人生であり、あなたの幸せの形は、あなたにしか決められないからです。でも、あなたが後悔のない決断を下すために、一緒に心を整理していきましょう。
STEP1: 「もし彼が変わらなかったら？」と想像してみる
まず、目を閉じて想像してみてください。もし、彼がこのまま何も変わらなかったら？ 1ヶ月後、半年後、1年後も、彼は「好きかわからない」と言い続け、あなたは彼のスマホを疑い、不安な気持ちで過ごしている…。そんな未来を、あなたは受け入れられますか？その未来のあなたは、笑っていますか？
「いつかきっと、私の大切さに気づいてくれるはず」と期待して待つのは、とても辛い道のりです。期限のない「待つ」という選択は、あなたの貴重な時間を、彼の気まぐれに捧げてしまうことになりかねません。彼が変わることを期待するのではなく、「変わらなかったとしても、自分は幸せか？」と自問自答してみてください。
STEP2: あなたが「理想とする関係」を書き出してみる
次に、ノートとペンを用意して、あなたが恋人とどんな関係を築きたいのか、具体的に書き出してみましょう。難しく考えなくて大丈夫です。
- 「毎日、安心して眠りにつきたい」
- 「お互いに嘘がなく、誠実でいたい」
- 「私のことを一番に考えて、大切にしてほしい」
- 「相手のことで不安になるのではなく、自分の仕事や趣味も楽しみたい」
- 「将来の話を、笑顔でできる関係がいい」
書き出せましたか？では、今の彼との関係は、あなたの理想とどれくらい近いでしょうか。もし、ほとんどの項目が当てはまらないのであれば、あなたは今、自分の理想とは全く違う場所にいる、ということになります。私たちは時に、目の前の相手に執着するあまり、自分が本当に望んでいた幸せの形を見失ってしまうことがあるのです。
STEP3: 選択肢を天秤にかける（別れるvs待つ）
心の整理ができてきたら、最後に具体的な選択肢について考えましょう。
もし「待つ」を選択するなら… ただ無期限に待つのはやめましょう。それはあなたのためになりません。もし待つと決めるなら、必ず「期限」を設けてください。「1ヶ月後の、あなたの誕生日まで」など、具体的な日付を決めるのです。そして、彼にこう伝えます。
「あなたの気持ちがわからないのは辛いけど、私もあなたのことが大切だから、〇月〇日まで待とうと思う。でも、それまでにあなたの気持ちが決まらないなら、私は前に進みたい。そして、待っている間、私を不安にさせる行動（マッチングアプリなど）は絶対にやめてほしい。それが、私を待たせるあなたができる最低限の誠意だと思う」
このように、あなたの意思と条件を明確に伝えるのです。彼の曖昧さに、あなたまで付き合う必要はありません。
もし「別れる」を選択するなら… これは、とても勇気がいる、辛い決断です。涙もたくさん出るでしょう。でも、この決断は、あなた自身を大切にし、あなたの価値を守るための、最も誠実な選択かもしれません。
「好きかわからない」と言いながら、あなたを不安にさせる人と一緒にいることは、あなたの自己肯定感を少しずつ削り取っていきます。「私に魅力がないからだ」「私がもっと頑張れば…」と、自分を責めてしまうからです。
でも、それは違います。あなたは、誰かから気持ちを測られたり、他の誰かと比べられたりするような存在ではありません。あなたの価値は、彼が決めるものではないのです。この辛い関係を手放した先には、あなたを心から愛し、誠実に向き合ってくれる人との、穏やかで幸せな未来が待っている可能性が広がっています。
まとめ：あなたの価値は、彼が決めるものではない
彼の「わからない」という曖昧な言葉に、あなたの心を支配させてはいけません。あなたが今感じている辛さ、不安、悲しみは、彼があなたに与えているものです。
あなたがどんな決断を下すにしても、これだけは忘れないでください。 あなたは、愛され、大切にされるべき、かけがえのない存在です。
彼の気持ちがどうであれ、その価値は1ミリも変わりません。どうか、ご自身の幸せを一番に考えて、後悔のない道を選んでください。どの道を選んだとしても、あなたの未来が明るい光に満ちていることを、心から願っています。
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